La mejor alimentación durante el embarazo


Mantener una alimentación saludable y balanceada durante la gestación es de gran importancia tanto por la salud de tu bebé como por tu propio bienestar, en estado de embarazo el cuerpo es capaz de procesar mayor cantidad de nutrientes y así lo exigirá por lo que es importante mantener un control adecuado sobre lo que consumimos, de esta manera podremos evitar enfermedades como diabetes, sobre pese, anemia, o cualquier otro problema incluyendo desequilibrios hormonales, por lo que es recomendable acudir a un especialista para una serie de atenciones prenatales que será el encargado de guiarte a través de tu dieta prenatal.

Por lo general lo que el medico elimina de tu dieta son los alimentos con altos contenidos de azucares y grasas, por supuesto se elimina por completo la ingesta de alcohol y cualquier sustancia nociva para el bebé, pero el medico es el único que puede ofrecer un plan dietético propicio para el desarrollo del feto y el cuidado de ambos, no existen platos místicos ni milagrosos recetarios familiares, además debemos hacer caso omiso a sugerencias de familiares y sus experiencias previas, cada cuerpo es un universo único y responde de manera diferentes a estímulos similares, por lo que tu seguridad y la de tu bebé son solo responsabilidad tuya, por ende un control médico adecuado que te permita regular tu alimentación es la única opción correcta.
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